Een ochtend voor ouderen die veilig en stevig in hun schoenen willen staan
In deze workshop ‘Valpreventie’ gaat het over stabiel in de schoenen komen te staan en veilig door het leven te gaan. Valpreventie is het verminderen of voorkomen van valongelukken door bewust om te gaan met risicofactoren in de omgeving én het bevorderen van het bewustzijn van het lichaam in beweging. Ouder worden kán gepaard gaan met vallen en dat heeft vaak nare gevolgen. Een daarvan is valangst, wat onzeker maakt en juist het risico op vallen weer vergroot. Om die reden minder de deur uitgaan, vergroot juist weer het risico op vallen door gebrek aan beweging. Kortom: bewegen helpt, uiteraard wel op de juiste manier! In de workshop is er aandacht voor de risicofactoren en oefeningen voor houding en evenwicht die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. De ervaren en sprankelende docent zorgt voor praktische tips en aanwijzingen én gezelligheid.
De koffie met wat lekkers staat klaar. Kom in makkelijk zittende kleding en dagelijkse schoenen. Welkom!
Datum: 11 februari 2026
Tijd: workshop 10.30 -11.30 uur, aansluitend koffie en thee
Locatie: Kunstenhuis Idea – Het Lichtruim, Planetenplein 2, Bilthoven Kosten: geen Aanmelden met een mailtje naar ddonders@kunstenhuisidea.nl of bij de balie in de bibliotheek
Na de workshop is het mogelijk om mee te doen met de cursus Bewegen en Valpreventie voor 60+.
Kijk hier voor meer informatie en aanmelden
