De Pilatesles is een zachte doch gerichte techniek waarbij je werkt aan je 'core stability' (kracht in het centrum van je lichaam) waarbij de controle over het lichaam wordt bevorderd. Het gaat om souplesse, kracht en de ontwikkeling van stabiliteit. Het is goed om blessures te voorkomen of het lichaam van blessures te laten herstellen. Kom genieten van deze fijne les!