Dansconditie is een bewegingsles waarbij je oefeningen doet die gebaseerd zijn op verschillende danstechnieken en er tegelijkertijd voor zorgen dat je qua conditie wordt uitgedaagd. Een fijne manier om dansen te combineren met het verbeteren of op peil houden van je conditie! Behalve diverse danstechnieken komen lichaamsbewustzijn, ontspanning en ademhaling aan bod in het laatste onderdeel van de les, waarin de Pilates techniek ook wordt verwerkt.

De les bestaat uit 30 minuten dansconditie, 20 minuten Pilates en 10 minuten stretching.

In de stretch op het einde van de les werken we met ademhaling en visualisatie, om even helemaal tot rust te komen en het lichaam diep te ontspannen.