Lezing | In balans met je hormonen – voeding als sleutel
Wat je eet beïnvloedt meer dan je denkt

Hormonen zijn niet alleen van belang voor vrouwen in de overgang. Ze spelen een centrale rol in het lichaam van iedereen – van jong tot oud, van man tot vrouw. Hormonen sturen talloze processen aan: van slaap, energie en stemming tot spijsvertering, bloedsuikerspiegel, vruchtbaarheid en vetverbranding. Maar in onze moderne leefstijl maken we er, vaak onbewust, een behoorlijke puinhoop van.

Tijdens deze lezing legt orthomoleculair en epigenetisch therapeut Ellen de Jong uit hoe voeding en leefstijl invloed hebben op je hormonale balans – en wat er gebeurt als die balans verstoord raakt. Je leert welke voedingsmiddelen hormonen juist helpen of juist ontregelen, en wat je kunt doen om je lichaam weer in rust en regelmaat te brengen.

Of je nu worstelt met stemmingswisselingen, vermoeidheid, menstruatieklachten, buikvet of prostaatproblemen: deze lezing laat zien hoe hormonale disbalans zich op allerlei manieren uit – bij vrouwen, mannen én kinderen. En vooral hoe je via voeding en leefstijl positieve invloed kunt uitoefenen. Praktisch, verhelderend en motiverend. Neem zelf weer de regie over je gezondheid – begin bij je bord!

**Over Ellen de Jong **– Spreker en Workshopbegeleider bij de Volksuniversiteit
Vanuit haar vak als orthomoleculair en epigenetisch therapeut is Ellen de Jong regelmatig spreker van diverse lezingen over de invloed van voeding, suppletie en leefstijl op onze gezondheid. Wat haar drijft, is een diepgevoelde behoefte om mensen bewust te maken van wat ze zélf kunnen doen om klachten te verlichten, ziekte te voorkomen en hun vitaliteit te versterken.

Ellen woont in Soest, waar zij haar praktijk Epivitaal runt. Ze beschikt over een brede achtergrond in de complementaire zorg, aangevuld met een opleiding in de Westerse medische basiskennis. Ook is zij geschoold in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Dankzij deze combinatie kan zij haar cliënten en publiek meenemen in de wisselwerking tussen voeding, lichaam en leefstijl, en de manier waarop deze ons welzijn beïnvloeden. Tijdens haar lezingen bij de Volksuniversiteit deelt ze haar kennis op een toegankelijke en inspirerende manier. Geen droge theorie, maar toepasbare adviezen en verrassende inzichten die direct bruikbaar zijn in het dagelijks leven.

Datum: donderdag 5 maart 2026
Locatie: Bibliotheek Soest
Tijd: 19:30 – 21:00 uur
Kosten:
Regulier € 17,50 (excl. servicekosten)
Lid bibliotheek € 15,- (excl. servicekosten)

Vragen? Neem gerust contact op met onze cursusadministratie via volksuniversiteit@kunstenhuisidea.nl.