Lezing Volksuniversiteit | Ontspanning voor het alledaagse
Ontdek je innerlijke pauzeknop

Voel je je vaak gespannen of pieker je veel? In deze workshop ontdek je hoe je zenuwstelsel werkt en hoe stress jouw lichaam en keuzes beïnvloedt. Je krijgt inzichten in de werking van je lichaam-geest-systeem en begrijpt beter wat stress met ons doet.

Je omstandigheden kun je niet altijd veranderen, maar hoe je ermee omgaat, heb je wél in handen. Verandering begint bij het herkennen van wat er al is. Ervaar hoe kleine momenten van aandacht je rust, energie en helderheid kunnen geven en ontdek hoe je deze in je dagelijkse routine kunt integreren.
De lezing is informatief, toegankelijk en praktisch, met ruimte voor herkenning en vragen.

Docent: Sara Horvath
Sara woont inmiddels ruim 12 jaar in Nederland. Met een achtergrond in topsport en jarenlange ervaring in het bedrijfsleven maakte zij zelf een persoonlijke reis naar herstel en balans. Na een drukke, veeleisende periode ontdekte zij de kracht van creativiteit, ademhaling en mindfulness – methodes die haar kijk op gezondheid én haar levenskwaliteit blijvend hebben veranderd. Vandaag begeleidt Sara anderen op hun pad naar meer rust, zelfvertrouwen en veerkracht. Als mindfulness trainer, adem- en creatieve coach werkt zij met individuen en teams. Haar stijl is warm en praktisch, altijd gericht op de verbinding tussen lichaam en geest. Ook ontwikkelt zij eigen programma’s waarin speelsheid en zelfinzicht samenkomen.
Meer over Sara en haar aanbod: mettaya.com

Datum: Donderdag 23 april 2026
Locatie: Bibliotheek Soest
Tijd: 19:30 – 21:30 uur
Kosten:
Kaarten zijn alleen vooraf te koop: online of aan de balie.
Regulier € 17,50 (excl. servicekosten)
Lid bibliotheek € 15,- (excl. servicekosten)

Vragen? Neem gerust contact op met onze cursusadministratie via volksuniversiteit@kunstenhuisidea.nl.

Bekijk het volledige aanbod van de Volksuniversiteit op kunstenhuisidea.nl/volksuniversiteit