Lu Jong is geworteld in de Tibetaanse geneeskunde en het Vajrayana Boeddhisme. In drie lessen Tibetaanse Healing Yoga krijg je basisinformatie over het Tibetaans holistisch gezondheidssysteem waar Lu Jong onderdeel van uitmaakt. Naast uitleg over de herkomst van Lu Jong besteden we vooral aandacht aan het beoefenen en ervaren van deze yoga en de Vijf Elementen (vorm, adem, beweging en mindfulness). 

 Deze zachte yoga is voor iedereen toegankelijk ongeacht leeftijd of ervaring. De oefeningen kunnen zittend op een meditatiekussen of op een stoel worden uitgevoerd. Met eenvoudige houdingen, vloeiende bewegingen en de adem masseren we van binnenuit de ruggenwervel, de gewrichten en de organen. In de Tibetaanse geneeskunde wordt de ruggengraat gezien als de beschermer - of de batterij - van ons lichaam.

Lu Jong is meditatie in beweging. Door de unieke combinatie van vorm, adem en beweging lossen grove en subtiele blokkades op en de vitale adem – wind energie - wat in de Chinese geneeskunde bekend is als qi – kan vrijer stromen.

Met regelmatige beoefening bouw je fysieke kracht en lenigheid op. Negatieve emoties komen stil te liggen en transformeren in helderheid en vreugde. Je weerstand wordt sterker, je zintuigen scherper en je geest komt tot rust. 

De nadruk van de introductiecursus ligt op het oefenen en ervaren van de bewegingen.

Docent: trainer Marcia Vroegindeweij. Sinds 2024 volg en beoefend ik lessen van Tulku Lobsang Rinpoche. In 2025 heb ik de Lu Jong 1 en De Vijf Elementen teacher training afgerond waardoor ik mag lesgeven in zijn traditie. Dit doe ik met veel plezier en liefde vanuit mijn praktijk Moksi in De Bilt. (Foto Drongmo Sur Dung - Houding 2 van de vijf elementen serie Lu Jong1)

Datum:
Les 1 – 8 april
Les 2 – 15 april
Les 3 – 22 april
Locatie: De Klinker, Zeist
Tijd: 10:30 – 12:00 uur
Kosten: € 75,-

Vragen? Neem gerust contact op met onze cursusadministratie via volksuniversiteit@kunstenhuisidea.nl.

Bekijk het volledige aanbod van de Volksuniversiteit op kunstenhuisidea.nl/volksuniversiteit