Kom tijdens 4 lessen kennismaken met Pilates in combinatie met bindweefselrelease oefeningen. 

Deze les is geschikt voor mensen die vertrouwd zijn met sport en bewegen. Blijf vitaal en kom genieten van deze fijne les!

In deze lessen werken we met zachte doch gerichte technieken, waarbij je door middel van oefeningen je bindweefsel soepeler maakt, om daarna te werken aan je 'core stability' (kracht in het centrum van je lichaam). Op deze manier wordt de controle over het lichaam bevorderd. Het gaat om souplesse, kracht en de ontwikkeling van stabiliteit. Het is goed om blessures te voorkomen of het lichaam van blessures te laten herstellen. 

Kleding: Zorg dat je kleding draagt waarin je makkelijk kunt bewegen.