Workshop Volksuniversiteit | Zelfempathie in uitdagende situaties
Soms hebben we in ons leven te maken met uitdagende situaties met anderen. Waar de een geneigd is de ander de schuld te geven of impulsief te reageren, richt de ander de kritiek eerder naar zichzelf. Je past je aan, vindt van alles van jezelf, cijfert jezelf weg – of gaat juist harder werken- en je ervaart misschien gevoelens van schuld of schaamte.

Zou jij op een meer empathische manier met jezelf om willen gaan en meer aanwezig willen blijven in uitdagende situaties? In de workshop Zelfempathie ontdek je de kracht van zelfempathie vanuit het perspectief van geweldloze communicatie. Je krijgt handvatten om (zelf)oordelen, impulsieve reacties of de neiging jezelf te vergeten om te zetten naar zelfverbinding, zodat je meer kracht en rust ervaart.

Docent: Sandra den Held
Sandra is trainer en coach in Geweldloze communicatie. De afgelopen tien jaar volgde ze verschillende coachings- en trainersopleidingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Zo ook op het gebied van de geweldloze communicatie methode van Marshall Rosenberg. Inmiddels volgde ze hierin meer dan 50 dagen training en geeft ze zelf workshops en trainingen. Ze spreekt zelf liever van verbindende communicatie.
Sandra:* "Ik was vanaf de eerste dag geraakt door de vele mogelijkheden die deze manier van communiceren biedt. Ik ervaar veel meer regie en rust in mijn leven en meer begrip en verbinding met anderen. Nu train ik graag anderen om te leren hoe ze zichzelf kunnen uiten, door dichtbij zichzelf te zijn en tegelijk in verbinding met de ander te kunnen zijn."*

Datum: donderdag 8 oktober 2026
Tijdstip: 19:30 – 21:30 uur
Locatie: De Klinker, Zeist
Kosten: € 24,- (excl. servicekosten)
Kaarten zijn alleen vooraf te koop: online of aan de balie.*

Bekijk het volledige aanbod van de Volksuniversiteit op kunstenhuisidea.nl/volksuniversiteit