Workshop Volksuniversiteit | De kracht van adem
kennismakingsworkshop

Ademhalen doen we allemaal, maar vaak onbewust en oppervlakkig.
In deze workshop ontdek je hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken meer rust, energie en helderheid kunt ervaren. Je leert wat je adem je vertelt over stress en ontspanning; en hoe je daar actief mee kunt werken.

We combineren uitleg met praktische oefeningen, zodat je direct kunt voelen wat adem voor jou kan betekenen. Een fijne kennismaking met ademwerk, voor wie nieuwsgierig is naar meer balans in het dagelijks leven.

Adem in… en voel je welkom!

Docent: Sara Horvath
Sara is opgegroeid in Hongarije en woont al 12 jaar in Nederland en heeft een achtergrond in topsport en 15 jaar ervaring in de corporate wereld. Na een intense periode van prestatiedrang en een auto-immuunziekte vond ze haar weg naar herstel via creativiteit, ademhaling en mindfulness. Deze combinatie veranderde niet alleen haar gezondheid, maar ook haar leven. Nu begeleidt ze anderen om vanuit rust, zelfvertrouwen en authenticiteit te leven – en hun eigen stijl van binnenuit te laten stralen.
www.mettaya.com

Datum: Donderdag 13 november 2025
Locatie: Bibliotheek Soest
Tijd: 14:00 – 15:30 uur
Kosten: € 24,- (exclusief servicekosten)

Bekijk het volledige aanbod van de Volksuniversiteit op kunstenhuisidea.nl/volksuniversiteit