Workshop Volksuniversiteit | De kracht van adem
kennismakingsworkshop

Ademhalen doen we allemaal, maar vaak onbewust en oppervlakkig.
In deze workshop ontdek je hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken meer rust, energie en helderheid kunt ervaren. Je leert wat je adem je vertelt over stress en ontspanning; en hoe je daar actief mee kunt werken.

We combineren uitleg met praktische oefeningen, zodat je direct kunt voelen wat adem voor jou kan betekenen. Een fijne kennismaking met ademwerk, voor wie nieuwsgierig is naar meer balans in het dagelijks leven.

Adem in… en voel je welkom!

Docent: Sara Horvath
Sara woont inmiddels ruim 12 jaar in Nederland. Met een achtergrond in topsport en jarenlange ervaring in het bedrijfsleven maakte zij zelf een persoonlijke reis naar herstel en balans. Na een drukke, veeleisende periode ontdekte zij de kracht van creativiteit, ademhaling en mindfulness – methodes die haar kijk op gezondheid én haar levenskwaliteit blijvend hebben veranderd.
Vandaag begeleidt Sara anderen op hun pad naar meer rust, zelfvertrouwen en veerkracht. Als mindfulness trainer, adem- en creatieve coach werkt zij met individuen en teams. Haar stijl is warm en praktisch, altijd gericht op de verbinding tussen lichaam en geest. Ook ontwikkelt zij eigen programma’s waarin speelsheid en zelfinzicht samenkomen.
Meer over Sara en haar aanbod: mettaya.com

Datum: donderdag 18 december 2025
Locatie: De Klinker, Zeist
Tijd: 19:00 – 20:30 uur
Kosten: € 24,- (exclusief servicekosten)
Kaarten zijn alleen vooraf te koop: online of aan de balie.

Bekijk het volledige aanbod van de Volksuniversiteit op kunstenhuisidea.nl/volksuniversiteit