Lezing | Hormonen en de overgang – wat jij kunt doen
Grip op je lichaam tijdens een fase die alles kan veranderen

De overgang is een natuurlijke fase, maar kan gepaard gaan met klachten die je dagelijks leven flink beïnvloeden. Denk aan vermoeidheid, opvliegers, slaapproblemen, stemmingswisselingen en veranderingen in gewicht.
Veel vrouwen krijgen te horen dat dit “erbij hoort”. Maar dat betekent niet dat je er niets aan kunt doen.
Tijdens deze lezing ontdek je wat er hormonaal verandert in je lichaam en hoe voeding en leefstijl hier direct invloed op hebben. Je leert hoe je je lichaam kunt ondersteunen, zodat klachten verminderen en je je weer meer in balans voelt.

Herken je dit?
• Je hebt last van opvliegers of nachtelijk zweten
• Je slaapt slechter of wordt vaak wakker
• Je merkt dat je sneller prikkelbaar of emotioneler bent
• Je komt makkelijker aan (vooral rond je buik)
• Je energie is lager dan voorheen

Je krijgt heldere uitleg over wat er in je lichaam gebeurt én praktische handvatten om zelf invloed uit te oefenen.

Ellen de Jong is orthomoleculair en epigenetisch therapeut bij EPIVITAAL en helpt mensen de oorzaak van hun klachten aan te pakken via voeding en leefstijl.
Met een combinatie van wetenschappelijke kennis en praktische toepasbaarheid vertaalt zij complexe processen naar heldere inzichten. Haar lezingen zijn toegankelijk, nuchter en direct toepasbaar in het dagelijks leven. In haar praktijk ziet zij dagelijks hoe gerichte aanpassingen in voeding en leefstijl een merkbaar verschil kunnen maken in energie, hormoonbalans en algehele gezondheid.

Datum: donderdag 10 november 2026
Tijdstip: 19:30 – 21:30 uur
Locatie: Bibliotheek Bilthoven
Kosten:
Regulier: € 19,- (excl. servicekosten)
Lid Bibliotheek: € 16,50 (excl. servicekosten)
Kaarten zijn alleen vooraf te koop: online of aan de balie.

Bekijk het volledige aanbod van de Volksuniversiteit op kunstenhuisidea.nl/volksuniversiteit