Workshop Volksuniversiteit | Omgaan met triggers
We maken allemaal weleens een situatie mee die je raakt en waardoor je getriggerd wordt door wat iemand anders zegt of doet. Als reactie uiten we ons dan vaak op een manier die de ander opvat als verwijt of kritiek.

Hoe kom je vanuit een trigger weer in verbinding met de ander? Ben jij nieuwsgierig hoe je dat doet en hoe jij je kunt uiten op een manier die de ander goed kan horen?
In deze workshop maak je kennis met de geweldloze communicatie methode van Marshall Rosenberg en ontdek je hoe je meer inzicht krijgt in je triggers. Je krijgt handvatten aangereikt hoe je meer verbinding in met jezelf en anderen kan zijn, ook als je getriggerd bent.

Docent: Sandra den Held
Sandra is trainer en coach in Geweldloze communicatie. De afgelopen tien jaar volgde ze verschillende coachings- en trainersopleidingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Zo ook op het gebied van de geweldloze communicatie methode van Marshall Rosenberg. Inmiddels volgde ze hierin meer dan 50 dagen training en geeft ze zelf workshops en trainingen. Ze spreekt zelf liever van verbindende communicatie.
Sandra:"Ik was vanaf de eerste dag geraakt door de vele mogelijkheden die deze manier van communiceren biedt. Ik ervaar veel meer regie en rust in mijn leven en meer begrip en verbinding met anderen. Nu train ik graag anderen om te leren hoe ze zichzelf kunnen uiten, door dichtbij zichzelf te zijn en tegelijk in verbinding met de ander te kunnen zijn."

Datum: donderdag 19 november 2026
Tijdstip: 19:30 – 21:30 uur
Locatie: De Klinker, Zeist
Kosten: € 24,- (excl. servicekosten)
Kaarten zijn alleen vooraf te koop: online of aan de balie.

Bekijk het volledige aanbod van de Volksuniversiteit op kunstenhuisidea.nl/volksuniversiteit