Zeven gratis lezingen in Bibliotheek Bilthoven:
27 oktober 2025 | Judith Verbeek| De kracht van je gedachten
Hoe je denkt, heeft invloed op je gezondheid. Kun je dat geloven? In deze lezing gaat Judith Verbeek van De Beweegruimte in op hoe ons denken invloed heeft op onze staat van zijn en dus op vitaliteit.
Na de enthousiaste reacties op haar voordracht over Positieve Gezondheid neemt Judith je deze keer mee in hoe je beweegruimte creëert in je denken en zo je gezondheid van binnenuit een boost geeft.
Judith Verbeek is manueel therapeut, eigenaar van ‘de Beweegruimte’: een eigentijds gezondheidshuis in De Bilt en auteur van het boek ‘De Kracht van Beweegruimte’
17 november 2025 | Nienke Fluitman | Senior Signs, Gebaar met elkaar
SeniorSigns is een methode die door gebaren te integreren bij het spreken, je communicatie verrijkt. Gebaren geven beweging en contact door beleving. Met een gebaar erbij maak je taal visueler en krachtiger. In het bijzonder bij ouderdomsslechthorendheid of wanneer taalverwerking bemoeilijkt wordt door dementie, Parkinson, NAH etc. In de lezing gaat Nienke in op het waarom, wanneer en hoe van het gebaren. Praktisch oefenen we het inzetten van gebaren in het dagelijks leven aan de hand van het dagritme (opstaan, eten en drinken, dagelijkse verzorging) en verschillende situaties.
Nienke Fluitman behaalde in 2007 haar HBO-diploma als docent Nederlandse GebarenTaal (NGT) en begon als zelfstandig ondernemer training te ontwikkelen en geven aan allerlei doelgroepen. Haar missie is om de passie voor gebarentaal bij anderen aan te wakkeren, van leek tot professional. Ze schreef het boek “Gebaar met elkaar” vanuit haar ervaringen met mensen met dementie en haar eigen ervaringen na het krijgen van twee herseninfarcten begin 2023. Meer info op SeniorSigns
Judith Verbeek is manueel therapeut, eigenaar van ‘de Beweegruimte’: een eigentijds gezondheidshuis in De Bilt en auteur van het boek ‘De Kracht van Beweegruimte’
15 december 2025 | Marcella Mulder | Seksualiteit en ouder worden
In deze interactieve lezing gaan we op zoek naar seksualiteitsbeleving bij het ouder worden
Het lijkt haast wel alsof seksualiteit en ouder worden vooral een medische zaak is. Alsof seks, als je ouder wordt, je voor problemen plaatst waar vooral de dokter een antwoord op heeft. Maar wie met ouderen praat, hoort ook andere verhalen. Verhalen van ontdekkingen, van nieuwe werelden, van meer plezier, juist omdát er bij het ouder worden zoveel verandert, juist omdát ‘gewone’ seks misschien niet meer gaat. Want wat is seks eigenlijk? En hoe kunnen we er desgewenst van blijven genieten, of zelfs misschien wel van gáán genieten?
Marcelle Mulder is humanistisch geestelijk verzorger, gespecialiseerd in levensvragen rondom liefde en seksualiteit. Zij is auteur van het boek “Op bezoek bij een dierbare met dementie”.
12 januari 2026 | Mariska Reijmerink | RGM, hersengymnastiek op muziek
RGM is een vrolijke oefenmethode om de hersenen te trainen en in een goede conditie te brengen en te houden. Voor mensen die last hebben van bijvoorbeeld verminderde concentratie, balans, geheugen of energie biedt RGM mogelijkheden. RGM combineert ritme en beweging in combinatie met mentale inspanning. De oefeningen worden zittend of staand uitgevoerd op het ritme van muziek. Het samen oefenen is zowel gezellig als inspannend en is geschikt voor iedereen, van jong tot oud, die de hersenen in een gezonde conditie wil krijgen of houden.
Taaldocent, zangeres en podcastmaker Mariska Reijmerink kwam in 2020 in aanraking met RGM en wist meteen dat ze daar alles van wilde weten. Ze is inmiddels master practitioner en geeft vele cursussen aan ouderen met en zonder gezondheidsklachten. Meer info: Home | RGM Nederland of luister haar podcast: RGM de podcast
9 februari 2026 | Annemarie Dix | Het belang van een goed afscheid
Een goed afscheid is van grote waarde. Het biedt troost, houvast en helpt nabestaanden verder te gaan. Tijdens deze lezing staan we stil bij de keuzes die u kunt maken rondom uw uitvaart. Belangrijk zijn úw wensen, úw uitvaart, úw regie. Wat is er mogelijk? Wat is belangrijk om vooraf te bespreken? Wil u begraven of gecremeerd worden? Er is ruimte voor vragen, uitwisseling en vooral: rust om na te denken.
Annemarie Dix begeleidt al 25 jaar families bij een afscheid, voorheen bij Uitvaartzorg Nijenheim in Zeist en nu in haar eigen bedrijf. Daarnaast heeft zij het Rouwcafé van MENS dichtbij opgezet. “Wat mij na al die jaren nog steeds raakt, is hoe belangrijk het is dat een afscheid past bij het leven dat iemand geleefd heeft.
16 maart 2026 | Judith Verbeek | Waarom doet het (nog steeds) pijn?
Pijn heeft een belangrijke functie: jouw beschermen. Het gevoel van pijn zorgt ervoor, dat jij voorzichtig bent, zodat weefsel zich kan herstellen. Maar wat als pijn langer aanhoudt dan de tijd die nodig is voor weefselschade om te herstellen? Wat vertelt aanhoudende pijn ons? In deze lezing krijg je inzicht in hoe pijn werkt, waar het vandaan komt, welke boodschap erin zit en hoe dat goed verstaan tot (meer) ontspanning en vitaliteit leidt.
Judith Verbeek is manueel therapeut, eigenaar van ‘de Beweegruimte’: een eigentijds gezondheidshuis in De Bilt en auteur van het boek ‘De Kracht van Beweegruimte’
13 april 2026| Floor de Graaf | ‘Wat gebeurt er in dit kunstwerk?’
Actief kijken naar beeldende kunst
Kijken naar beeldende kunst kan verrassend zijn en rijke ervaringen opleveren, zoals schoonheid, herkenning, associaties of betekenis. Het is iets wat bijna altijd kan, ook als je ouder wordt. Actief kijken zorgt ervoor dat je er meer aan beleeft. In deze lezing krijg je ideeën en handvatten voor hoe je actief kunt kijken – samen met anderen of individueel. Interactief is de lezing ook, want we gaan een gesprek voeren over een kunstwerk.
Floor de Graaf is medeoprichter van de stichting Kunst Natuur Welzijn, die zich inzet om creativiteit, kunst en natuurbeleving bewust in te zetten voor mentaal welzijn. Ook is zij actief als gespreksleider Visual Thinking Strategies (VTS), een methode om in
groepsverband met aandacht te kijken naar en te spreken over kunst. Zij studeerde ooit kunstgeschiedenis www.floordegraaf.nl.
