Lezing | Inzicht in stress en je zenuwstelsel
Meer rust in je hoofd en lichaam
Voel je je vaak gespannen of zit je veel in je hoofd?
Vind je het lastig om echt tot rust te komen, zelfs als je daar tijd voor hebt? Heb je verschillende klachten of moeite met slapen? Je bent niet de enige. Steeds meer mensen hebben te maken met stressklachten en burn-out. Maar hoe komt dat eigenlijk?
In deze lezing ontdek je hoe je zenuwstelsel werkt en waarom stress zo’n grote invloed heeft op hoe je je voelt, denkt en reageert. Je krijgt inzicht in wat er in je lichaam gebeurt en leert de signalen beter herkennen. Bewuste verandering begint bij herkennen.
Daarnaast maak je kennis met onder andere ademwerk en mindfulness, en ontdek je waarom deze benaderingen vaak worden ingezet bij stressklachten – zowel in de zorg als in omgevingen waar prestaties centraal staan.
Deze lezing is bedoeld om te informeren en bewustwording te vergroten. De bijeenkomst is toegankelijk en praktisch, met ruimte voor vragen en persoonlijke inzichten.
Sara Horvath woont inmiddels ruim 12 jaar in Nederland. Met een achtergrond in topsport en jarenlange ervaring in het bedrijfsleven maakte zij zelf een persoonlijke reis naar herstel en balans. Na een drukke, veeleisende periode ontdekte zij de kracht van creativiteit, ademhaling en mindfulness – methodes die haar kijk op gezondheid én haar levenskwaliteit blijvend hebben veranderd. Vandaag begeleidt Sara anderen op hun pad naar meer rust, zelfvertrouwen en veerkracht. Als mindfulness trainer, adem- en creatieve coach werkt zij met individuen en teams. Haar stijl is warm en praktisch, altijd gericht op de verbinding tussen lichaam en geest. Ook ontwikkelt zij eigen programma’s waarin speelsheid en zelfinzicht samenkomen.
Meer over Sara en haar aanbod: mettaya.com
Zin om erbij te zijn? Koop je kaart dan op tijd, bij voorkeur minimaal een week van tevoren. Zo help je mee om de lezing door te laten gaan!
Datum: doderdag 12 november 2026
Tijdstip: 19:30 – 21:30 uur
Locatie: Biblotheek Soest
Kosten:
Regulier: € 19,- (excl. servicekosten)
Lid Bibliotheek: € 16,50 (excl. servicekosten)
Kaarten zijn alleen vooraf te koop: online of aan de balie.
Bekijk het volledige aanbod van de Volksuniversiteit op kunstenhuisidea.nl/volksuniversiteit
